Unterwegs auf Trimm-dich-Pfaden

Die Idee der "Trimm-dich-Pfade" entstand in den 1960er und 1970er Jahren. Von der Schweiz schwappte die Bewegung schnell nach Deutschland und wurde hier vom Deutschen Sportbund aufgegriffen. Ziel war es, die Bevölkerung zum Sport zu animieren und dabei sogenannten „Volkskrankheiten“ wie Adipositas oder Diabetes vorzubeugen.
Die Parcours bestehen aus einem Rundweg oder Pfad. Auf diesem können Sie verschiedene Übungsstationen durchlaufen. Hinweise zu den Nutzungsmöglichkeiten erhalten Sie an den Geräten. Von Klimmzügen über Barrenstütze bis hin zu Dehnübungen: Die Bandbreite ist groß. Und natürlich bleibt auch immer Raum für eigene Ideen. Besonders die Kleinsten haben viel Spaß daran die Stationen "umzufunktionieren". Die Hauptsache ist, dass sich alle bewegen.

Für Sie als Familie bieten die Pfade die perfekte Gelegenheit, gemeinsame Zeit zu verbringen. Die sportlichen Erlebnisse schweißen alle zusammen. Und selbst kleine Streithähne sind plötzlich ein Team, das sich gegenseitig unterstützt.
Freizeitaktivitäten werden immer teurer. Mit mehreren Kindern stößt man schnell an die Grenze seiner Haushaltskasse. Die Sportparcours in der Natur sind hingegen meist kostenlos zugänglich. Ein weiterer Vorteil: Alle Familienmitglieder bewegen sich – und das auch noch an der frischen Luft. Davon profitieren Ihr gesamter Bewegungsapparat und Ihr Herz-Kreislaufsystem. Das Balancieren und Hangeln stärkt die Koordinationsfähigkeit Ihres Nachwuchses. Durch die sportlichen Erfolgserlebnisse fördern Sie auch das Selbstvertrauen Ihrer Kinder. So machen Sie Lust auf Bewegung – Smartphone & Co. sind dann schnell vergessen.

• Setzen Sie auf bequeme Sportkleidung und festes Schuhwerk, damit sich alle frei bewegen können.
• Viel Trinken ist beim Sport ein Muss – am besten Wasser, alternativ bringen Saftschorlen Geschmack.
• Damit beugen Sie Verletzungen vor: Machen Sie gemeinsam ein leichtes Aufwärmtraining und vergessen Sie das Dehnen nicht.
• Die Geräte sollten Sie pfleglich behandeln, damit auch nach Ihnen viele Menschen Freude daran haben.
• Kleine Kinder sollten Sie beim Turnen beaufsichtigen, um Unfälle zu vermeiden.
• Der Spaß steht im Vordergrund. Deshalb wählt jeder sein eigenes Tempo und passt die Übungen an seine Fähigkeiten an.

Bestimmt fällt Ihnen auf die Schnelle ein Trimm-dich-Pfad in Ihrer Nähe ein. Im ganzen Land laden zahlreiche Parcours zum Entdecken und Ausprobieren ein. Verbinden Sie diese einfach mit einem Familienausflug und lernen Sie dabei Sehenswertes in Ihrer näheren Umgebung kennen. Auch im Urlaub können die Pfade ein beliebtes Ziel für einen Spaziergang oder eine Möglichkeit zum Austoben sein.